Пластичность мозга

Человек - создание уникальное. У него много отличий от других форм жизни, и главное из них- мозг. Он позволил нам создать развитую речь, построить сложноорганизованное общество, занять доминирующее положение на планете. Когда другие виды вынуждены подстраиваться под внешний мир, мы сами адаптируем окружающую среду под наши нужды. Это стало возможным благодаря способности мозга к обучению, изменению поведения исходя из приобретенного опыта. Данное свойство называется нейропластичность.

Что это?

До второй половины 20 века общепринятым было мнение, что мозг перестает меняться после детства, однако сейчас ученые изменили свою позицию: с помощью экспериментов было доказано, что мозг не теряет способности к трансформации на протяжении всей жизни. Пластичность мозга подразумевает не только его развитие при обучении чему-то, но и реорганизацию: серое вещество способно менять свою структуру, если его нормальная деятельность была нарушена вследствие травм, болезней или иных повреждений. Результаты последних исследований в этой отрасли дают новые возможности, например, при восстановлении умственных способностей после инсульта, при лечении ДЦП у детей, в случае других отклонений. Но совсем не обязательно иметь увечья, чтобы извлечь пользу из этих знаний, ведь нейропластичность позволяет людям сберечь здоровую умственную активность в преклонном возрасте, когда возможности мозга ослабевают.

Как сохранить пластичность?

Институты разрабатывают новые методики сохранения интеллектуальных возможностей в старости, проводят исследования в этой области. Какие-то тайны еще не раскрыты, однако известно, что позитивное мышление, освоение новых умений, здоровый образ жизни способствуют сохранению ясного рассудка, предотвращают ослабевание памяти.

Регулярное повторение одних и тех же действий приводит к их автоматизации. Для стимулирования умственной деятельности следует разнообразить выполнение повседневных задач, к примеру, новый маршрут от остановки к дому, задействование левой (правой) руки. Новые увлечения также дадут «пищу» для ума. Медитация позволит лучше контролировать эмоции, концентрировать внимание. Подобные упражнения будут полезны в любом возрасте. Не стоит забывать и об активном образе жизни: физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе помогут как интеллекту, так и всему организму в целом. Тренируя мозг на протяжении всей жизни, человек сохраняет мыслительную активность до глубокой старости.